HATHA YOGA
Avslappning & inre närvaro
Hathayoga En fysisk yogaform med en mjukare inriktning, fokus på djupandning, medveten avslappning och inre närvaro. En utmaning både mentalt och fysiskt då en del av momenten är tydligt uthållighetsbaserade. Hathayoga både startas och avslutas med liggande avslappning. Klassen kan utövas av alla, nybörjare som erfaren yogautövare.
