Hälsosoffan

Hälsosoffan är World Class nya koncept där vi under tre månader ger fyra deltagare chansen att med vår hjälp förändra sin livsstil. Upplägget ser ut så att deltagarna får ett individuellt program anpassat efter just deras förutsättningar- detta då de alla har skilda mål och utmaningar. Vi bistår med en PT-timme per vecka och dessutom får de coachning gällande kostval och det mentala för att ha balans och ge sig tid för återhämtning. Vi vet att många går ut stenhårt med förändringar gällande motion och/ eller kosten och sen faller det efter en kort period då man inte har det mental med sig och försöker förändra för mycket helt enkelt. Vi ser därför till helheten och gör förändringar i små steg som vi därmed tror blir en livsstilsförändring som kan bli bestående. Nedan presenterar vi våra coacher och deltagare. Följ och peppa dem på vår Facebooksida World Class Hälsa!

Hälsosoffans coacher:

nebez

Nebez Kurban är en av Sveriges främsta fystränare som med sitt fokus på rörelsemönster, snabbhet, explosivitet och spelsinne har hjälpt profiler som John Guidetti, Simon Tibbling, Ludwig Augustinsson, Kosovare Asllani med flera att förbättra sin fysik. En gemensam nämnare för Nebez klienter är högt uppsatta mål och en stark vilja att nå sin största möjliga potential. Det är dock inte bara fotbollsspelare som får förmånen att träna med Nebez. Som han säger själv- han tränar personer på alla nivåer och med alla olika grundförutsättningar och målbilder. På halvtid befinner sig Nebez på vårt World Class i Vasastan så säg till om du vill boka PT-timmar med honom i receptionen. Vi är otroligt glada att våra deltagare har just Nebez till hjälp för sin träning.

Bea

Bea Ahlperby är till vardags samordnare och konsult på Arbetslivsresurs. Arbetslivsresurs är systerföretag till World Class och arbetar med individer och organisationer i förändring på flera olika sätt. I Hälsosoffan är Bea den som kommer stå för den mentala coachingen och se till att våra deltagare har/ finner balans i livet. Bea är hälsopedagog och kommunikolog och beskriver sitt arbetssätt med individer på följande sätt: ”Livet förändras hela tiden och utveckling och nedbyggning eller ibland kaos sker inom alla områden. Ibland sker dessa förändringar medvetet och ibland kommer de som en överraskning. En del kan också uppleva att allting står stilla och inte rör sig alls. Genom att sortera upp vad som fungerar, vad som ska plockas bort och vad som behöver putsas på får individen tillgång till sin egen kompetens och kraft till förändring för att skapa framgång och de tillstånd som önskas i eget liv. Varje förändring börjar med oss själva.” Vi tror att Bea kommer göra stor skillnad för deltagarnas långsiktiga och hållbara resa!

 

Eliza Lange är kostrådgivare, PT och massör på World Class i Alvik. Hon har lång erfarenhet av att coacha personer i förändring och kan alltså ta hand om helheten. Men, i Hälsosoffan är det Eliza som tar hand om deltagarnas kost. Hon börjar sitt arbete med att alla får skriva kostdagbok under en vecka så att hon får grepp om var deltagarna står idag. Enligt deltagarna själva finns det en som tappar allt och äter skräpmat i perioder, en vegetarian som är rädd att proteinintaget inte räcker till och två som inte kan låta bli socker i alla dess former. Ni får själv gissa vem som är vem! Eliza är inte förtjust i att göra kostscheman utan vill hellre förstärka bra beteenden som därmed utesluter dåliga val- men i ett startskede kan det vara bra att hålla sig till ett kostschema för att till exempel bli av med ett sockerberoende. Grymt att våra deltagare får detta stöd!

 

Hälsosoffans deltagare:

claes

Claes Waldenström är vår 60-plussare som vill komma tillbaka till sin forna form. Han är vegetarian och lite orolig att han inte får i sig tillräckligt med protein. Vi kollar hans värden i form av ett hälsotest och så kommer han få skriva kostdagbok som stäms av med Eliza. Claes har som mål att tappa några kilo mitt på kroppen och bygga muskler i övrigt. Nebez lägger upp Claes träning så att han inte kan skylla på sin onda hälsena utan ändå komma i form… 🙂

 

pia

Pia Hammar Segura är vår 50-åring (snart) som även hon vill få en kontinuitet i sin träning. Pia rider, promenerar och yogar men faller ur och tappar motivationen med jämna mellanrum. När hon tappar motivationen så tappar hon också greppet om vad hon stoppar i sig och hamnar i en dålig spiral. Vi ser en fighting spirit i Pia så vi är säkra på att hon kommer lyckas både tappa några kilo och bygga en stark kropp som gör att hon får 100 friska år vilket är Pias yttersta mål!

 

elin

Elin Andersson är vår 40: åring som hamnat på fel köl och behöver pepp och motivation för att hamna i en positiv spiral. Elin tränar kontinuerligt på gym och går många promenader men slåss mot ett sockerberoende som gör att hon med jämna mellanrum kör en stenhård diet i några veckor för att sedan ge upp. Elin ska få hjälp att hitta en hållbar förändring som därmed en ny livsstil!

axel

Axel Pileby är snart 30 år och tycker att han är för klen och vill därför gärna bygga upp sig lite och bli starkare. Han tränar stenhårt i perioder och sköter då kosten i princip exemplariskt. Sen händer något; en förkylning eller så tröttnar han bara helt enkelt och då faller allt. Ingen träning och mest skräpmat slinker ner. Axel ska få hjälp att bygga upp kroppen och samtidigt hitta balans i livet; det behöver inte vara allt eller inget. Visst kan man gå ut och festa och äta en kebab dagen efter- sen kan man ta en joggingtur på eftermiddagen.

Kontakt

    World Class International Brand Sverige AB
    Box 30117, 104 25 Stockholm
    010- 207 00 09

    Vill du komma i kontakt med oss? Mejla till det träningscenter du är intresserad av.
    Du hittar mejluppgiften under kontakt på respektive träningscenters sida.

    Vi stödjer
    Pressrum
    Karriär
    Om Oss
    Följ oss

    Copyright © 2005 - 2017 World Class International Brand Sverige AB Webbplatsens innehåll är i egendom av World Class International Brand Sverige AB. Användning för privat eller kommersiellt syfte, utan vårt godkännande, är förbjuden.

    Webbyrå: Pigment AB